Even zitten kan deugd doen, het kan je lichaam helpen herstellen na inspanning of stress. Maar tegenwoordig zitten we (veel) meer dan we bewegen. En al dat zitten doet ons lichaam niet bepaald goed.
Ik ben daar het perfecte voorbeeld van – mijn blog en het zoeken naar nuttige informatie is ondertussen bijna een fulltime bezigheid geworden. En… dat doe ik al zittend achter mijn laptop!
Als ik eerlijk ben, weet ik al wel langer dat zitten slecht voor me is, ik probeer (zeker nu in de vakantie) wat meer beweging te nemen: spelen met de kindjes, met de fiets naar de bakker, …
Volgens gedragswetenschapper Nils Jostmann van de Universiteit van Amsterdam kun je zelfs nog beter de hele dag liggen, omdat onze rug niet voor zitten gemaakt is. Vooral mensen met rugklachten doen er daarom goed aan om regelmatig hun benen te strekken.
Maar ook zonder rugklachten durf je na het zien van deze video nog amper een stoel te pakken. Dit doet zitten namelijk met je lichaam:
